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COME LAVORO
Il mio approccio clinico è un approccio integrato che coniuga insieme PSICOLOGIA e NATUROPATIA con l’obiettivo di migliorare il benessere psicofisico strutturando un percorso specifico e personalizzato per la singola persona che preveda sedute psicologiche e un programma di benessere con prodotti naturopatici per coadiuvare il processo di cambiamento, crescita e miglioramento dei sintomi/segni.
Al centro del mio approccio c’è la relazione che si instaura con la persona che ho di fronte, una relazione che si costruisce insieme e che vuole essere informale, autentica e trasparente da ambo le parti grazie alla quale si può andare maggiormente in profondità sulle problematiche e i disagi vissuti dalla persona e trovare uno spazio di ascolto, accoglienza e reciprocità.
Parto dal presupposto che ogni persona è nata «OK» ma può avere incontrato degli ostacoli nella vita che hanno compromesso questo suo stato di benessere interiore portando a problematiche psichiche e/o fisiche. Il mio occhio non guarda la persona come una persona malata o con una patologia bensì come una persona che ha bisogno di aiuto a trovare le risorse interne ed esterne a sé per affrontare un momento difficile e ritrovare la propria strada.
Per questo uso spesso la metafora dello sherpa tibetano, un esperto dei luoghi e delle montagne del Tibet che accompagna verso la vetta chi non conosce quei posti e quelle montagne. Come psicologa voglio essere come uno sherpa tibetano che guida e aiuta l’escursionista ad arrivare alla vetta senza, però, sostituirsi a lui/lei. Questo perché lo sherpa tibetano sa che l’escursionista ha le risorse sufficienti e necessarie per salire con le proprie gambe fino alla vetta.
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Gli obiettivi cardine del mio approccio
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Creare una relazione autentica e sincera dove poter trovare uno spazio di ascolto e di accoglienza per parlare di sé e della propria vita
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Accrescere il proprio livello di autostima e fiducia in se stessi e negli altri
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Promuovere un buon livello di flessibilità e adattabilità all’ambiente
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Lavorare sulla capacità di auto-osservazione corporea e psichica per migliorare la propria autoconsapevolezza
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Lavorare sulle risorse interne ed esterne a sé per attivare un efficace processo di cambiamento
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Lavorare sull’accettazione dei propri limiti e sulla capacità di porre dei limiti al mondo esterno
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Migliorare le capacità relazionali con gli altri
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Aiutare la persona a FARE, AGIRE e VIVERE NEL QUI E ORA DEL MOMENTO PRESENTE!
AREE DI SPECIALIZZAZIONE
CRESCITA PERSONALE
Migliorare te stesso è un obiettivo bellissimo da perseguire perché ti permette di conoscerti meglio, di accettarti per quello che sei e, allo stesso tempo, di migliorare le risorse e capacità che possiedi per rendere la tua vita più piena e soddisfacente sia dal punto di vista personale (con te stesso) sia dal punto di vista interpersonale (con gli altri)
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Attivare un processo di cambiamento efficace e positivo
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Accrescere il livello di autostima
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Aumentare la fiducia in se stessi e negli altri
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Incrementare il senso di autoefficacia
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Promuovere un buon livello di flessibilità a adattabilità all’ambiente
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Sviluppare le capacità di leadership in ambito famigliare o professionale
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Migliorare le capacità comunicative e relazionali con gli altri
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Migliorare le capacità di gestione dei processi decisionali e di problem solving
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Sviluppare l’elasticità mentale e la creatività
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Migliorare il senso di osservazione, la capacità di ascolto
BENESSERE PSICOFISICO CON IL METODO PSICO-SOMA-AMBIENTALE
Saper dare voce e ascolto a manifestazioni fisiche come mal di testa, asma, mal di schiena, insonnia e problemi gastrointestinali è fondamentale per comprendere meglio chi sei e cosa stai provando in un determinato periodo della tua vita. Infatti, molti dei disagi fisici sono psicosomatici ossia nascondono un disagio psicologico che è importante conoscere, comprendere e accettare per curare sia l’anima che il corpo.
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Dare voce e ascolto alle manifestazioni fisiche che esprimono un disagio psicologico o stati di squilibrio psicofisico
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Comprendere il significato psichico di una malattia e l’eventuale vantaggio secondario di essere «malati»
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Individuare e comprendere le resistenze al processo di guarigione
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Imparare a gestire lo stress usandolo come alleato e non come nemico
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Incrementare la tolleranza all’ansia
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Abbandonare uno stile di vita «negativo» (fumo, fame nervosa, ecc.)
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Sapere controllare i propri impulsi disfunzionali (controllo della fame, dell’aggressività, ecc.)
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Imparare a controllare e gestire in modo efficace le proprie emozioni
STRESS LAVORO-CORRELATO
Lo stress lavoro-correlato è una piaga sociale che travolge moltissimi lavoratori con rischi sia per la propria salute fisica e mentale sia per le relazioni professionali e famigliari. E’ importante sostenere il lavoratore nel caso in cui i livelli di stress, dovuti alla tipologia del lavoro o a situazioni particolari in azienda, rischiano di superare il limite di sopportazione e portare così ad esaurimento nervoso o ad altre conseguenze serie.
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Incrementare il senso di autoefficacia
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Promuovere un buon livello di flessibilità a adattabilità all’ambiente
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Migliorare le capacità comunicative e relazionali con gli altri
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Migliorare le capacità di gestione dei processi decisionali e di problem solving in azienda
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Migliorare il senso di osservazione, la capacità di ascolto
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Gestire in modo efficace lo stress lavoro-correlato
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Dare sostegno psicologico in caso di esaurimento nervoso/burn out
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Dare sostegno psicologico in una fase delicata come il licenziamento e la disoccupazione
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Dare sostegno psicologico in fase di pensionamento aiutando la persona a trovare le risorse efficaci per affrontare una nuova fase della propria vita
SOSTEGNO PSICOLOGICO
SOSTEGNO PSICOLOGICO IN STUDIO PRESSO DNA MILANO (M1 VILLA SAN GIOVANNI)
Oltre al colloquio clinico, mi avvalgo dell’utilizzo di test e altri strumenti diagnostici atti ad inquadrare al meglio la personalità della singola persona e il suo disagio psicologico. Utilizzo anche tecniche ed esercizi pratici da svolgere durante l’incontro o a casa.
Infine mi avvalgo di una rete di diversi professionisti qualificati (ginecologi, chiropratici, naturopati, psichiatri, avvocati, ecc.) per consulenze specialistiche o per impostare un lavoro di equipe.
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I SPEAK YOUR LANGUAGE: If English is your primary language, I give you the opportunity to speak English during our meetings so that you are facilitated to express yourself.
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HABLO TU IDIOMA: Si tu lengua materna es el castellano, te ofrezco la posibilidad, durante nuestros encuentros, de expresarte en tu propia lengua, de manera que puedas sentirte más cómodo/a.
SOSTEGNO PSICOLOGICO ONLINE (VIA SKYPE VIDEOCHIAMATA)
Il supporto psicologico può avvenire anche attraverso l'utilizzo di una videochiamata su skype.
Questa tipologia, però, può essere fruita solo a particolari condizioni che vengono valutate dalla dottoressa (ad esempio la lontananza geografica).
