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15 ott 2022Tempo di lettura: 2 min
Prostatite: significato psicosomatico
La prostatite è un’infiammazione della prostata la cui origine può essere batterica o non batterica. Essa è accompagnata spesso da...


14 ott 2022Tempo di lettura: 2 min
Sindrome premestruale: significato psicosomatico
La sindrome premestruale colpisce moltissime donne. È caratterizzata da un insieme di sintomi fisici e psicologici che possono...


14 ott 2022Tempo di lettura: 1 min
Come scrivere un diario della rabbia
La rabbia è una delle emozioni più difficili da gestire poiché spesso sfugge alla nostra capacità di controllo. Viene definita come...


14 ott 2022Tempo di lettura: 2 min
Tecnica del diario: come e quando usarla
È una tecnica che viene utilizzata in molti ambiti ed è uno straordinario strumento di crescita personale e cambiamento, come dimostrano...


24 ago 2022Tempo di lettura: 2 min
Binge eating e night binge eating (abbuffate): alcuni consigli utili
Il binge-eating è un disturbo della nutrizione e dell’alimentazione che ha caratteristiche comuni alla bulimia nervosa ma, al contrario...


2 dic 2021Tempo di lettura: 2 min
Psicologia dei colori: ad ogni colore un significato
Il colore è un’interpretazione che il nostro cervello assegna a determinate proprietà fisiche degli oggetti che ci circondano; si tratta...


17 nov 2021Tempo di lettura: 3 min
Tecniche antiansia
L’ansia è spesso percepita come un’emozione negativa, ma non è affatto così! Il suo compito è ben preciso: ci avvisa, ci dà la...


16 nov 2021Tempo di lettura: 2 min
Il sogno: che cos'è e a cosa serve
La produzione onirica consiste nella presentazione, durante il sonno, di una serie di immagini al di fuori della coscienza e della...


3 nov 2021Tempo di lettura: 2 min
Autostima e relazione con gli altri: strategie utili
Uno degli ambiti in cui l’autostima può essere intaccata, e quindi compromessa, è quando entriamo in relazione con qualcun altro. Avere...


3 nov 2021Tempo di lettura: 2 min
5 strategie per avere fiducia in sé stessi
Fiducia in sé stessi non è sinonimo di arroganza, presuntuosità o narcisismo ma è un atteggiamento necessario per poter vivere in modo...


3 nov 2021Tempo di lettura: 2 min
L'autunno e la sensazione di essere bloccati nella vita
La stagione dell’autunno può far emergere stati d'animo come malinconia, tristezza, irritabilità e può predisporre ad una maggiore...


16 mag 2020Tempo di lettura: 5 min
Il potere terapeutico dell'abbraccio
L'abbraccio ha un potere terapeutico e scoprirai alcuni consigli utili in questo articolo!


16 mag 2020Tempo di lettura: 3 min
Fame nervosa: 3 rimedi per fermarla
In questo articoli troverai tre strategie utili per fermare la fame nervosa.


16 mag 2020Tempo di lettura: 1 min
Usa l'aromaterapia per curare ansia, stress e disturbi gastrointestinali
In questo articoli troverai consigli utili per usare l'aromaterapia per curare ansia, stress e disturbi gastrointestinali!


12 mag 2020Tempo di lettura: 2 min
Stress, alimentazione e benessere psicofisico
Siamo quello che mangiamo! Mai frase fu più vera. Infatti, l’alimentazione gioca un ruolo importantissimo per la nostra salute psicofisica!


9 mag 2020Tempo di lettura: 4 min
Il Body Scan: che cos'è e come farlo!
L'obiettivo del body scan è quello di conoscere il proprio corpo e essere consapevoli degli stimoli che ci fornisce ritrovando il benessere!


3 mag 2020Tempo di lettura: 4 min
Come porsi gli obiettivi in modo efficace
In questo articolo imparerai come formulare i tuoi obiettivi per la vita personale e professionale in modo efficace!


3 mag 2020Tempo di lettura: 4 min
La cromoterapia: la psicologia dei colori per il tuo benessere psicofisico!
In questo articolo scoprirai quali sono gli effetti che hanno i principali colori sul tuo benessere psicofisico.


2 mag 2020Tempo di lettura: 2 min
Per il tuo benessere psicofisico NON stare troppo seduto!
Quanto tempo passi seduto nell'arco della giornata? Fin troppo immagino. In questo articolo ti spiego perché stare troppo seduti fa male!


27 apr 2020Tempo di lettura: 3 min
Impara a gestire la rabbia mettendola in una scatola
Impara un rimedio antistress utile per gestire in modo efficace la rabbia.
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